私たちは、職場でもプライベートでも様々なストレスに晒されています。ストレス自体が悪いわけではなく、適度なストレスが心身の耐性を高めることにも繋がっています。但し、強いストレスには対処が必要です。強いストレスが掛った場合の対処法として最も効果的なものが、自分だけでコントロール出来る事か、コントロール出来ない事かに分けることです。要は自分以外の人が絡む全てのストレスは自分だけではコントロール出来ません。他者の性格や価値観などはコントロール出来ませんが、他者への関わり方やコミュニケーションの仕方はコントロール出来ます。自分でコントロール出来る範囲を頑張ればよく、コントロール出来ない事には悩まずに割り切ればいいのです。 全てのストレスを割り切ることは出来ません。しかし、コントロール出来ない事まで悩む必要はないのです。
