日々、生活する中で自分自身を褒めることはどのくらいあるでしょうか。毎日、職場やプライベートでも色んなことがあります。それに自分は考えたり悩んだりして行動して過ごしています。その自分自身を褒めることで自分をメンテナンスします。朝起きることから通勤すること仕事すること等、ストレスのかかることばかりです。それに向かって行く自分を認めてあげることです。自分自身を承認できない人が他人を承認できません。褒めることは些細な事でも構いません、自分に意識を向けて見る事が大事です。先ずは一日の終わりにその日を振り返って自分を褒めてあげます。①～③と書き出しその後に「よくやった」と言葉を添えます。自分を褒めることで自己肯定感を高めて行きます。
