私たちの姿勢は感情や考えにまで反映されます。幸せなときはウキウキして、背筋を伸ばして弾むように歩くでしょう。落ち込んでいるときは前かがみで、背中が丸くなり、実際に周りに景色が灰色に見えるかもしれません。感情や考えは姿勢やエネルギー状態を変化させ、反対に姿勢やエネルギー状態は感情や考えに影響します。身体と心は繋がっています、下を向いて、うなだれていると否定的な考えが湧きやすく、顔を上げて、姿勢を正した方が肯定的な考えを持ちやすくなります。リモートワークが増えて、下を向いて姿勢が悪くなることが増えたようです。否定的な考えが先行しがちになりますが、30分に一度は席を立って、背筋を伸ばして深呼吸する時間をつくりましょう、肯定的な考えになるように。
